Mood Balance:Self Care Tracker for iphone from Harmonybit Ltd모드 밸런스: 하모니비트 주식회사에서 제공하는 아이폰용 자가 관리 트래커
기분 균형: 셀프 케어 트래커는 당신이 느끼는 감정을 파악하고 부정적인 감정을 극복하는 데 도움을 주는 기분 추적기입니다.
이 앱은 무료로 다운로드하여 원하는 만큼 사용할 수 있습니다.
Mood Balance를 처음 설치하면 어떤 기분인지 선택해야 합니다. 그 다음 간단한 질문들을 따라가면서 오늘 하루 어떻게 지냈는지, 무엇을 하고 있는지, 무엇을 생각하고 있는지, 무엇에 두려움을 느끼는지 등을 알아봅니다. 이 질문에 대답한 후에는 긍정적인 기분 또는 부정적인 기분 중 하나를 선택할 수 있습니다. 그 다음에는 기분의 원인과 느끼는 부정적인 감정을 선택해야 합니다. 또한 기분이 가장 좋았던 시간과 가장 나빴던 시간을 날짜와 함께 추가해야 합니다.
기분을 선택하고 원인을 파악한 후에는 다양한 안정 게임을 즐길 수 있습니다. 각각의 게임은 당신이 불안과 우울증을 극복하는 데 도움이 되는 다양한 방법으로 구성되어 있습니다. 이를 통해 새로운 기술을 익히고 새로운 것을 시도하도록 도와주며, 가장 중요한 것은 당신의 진행 상황을 추적할 수 있는 다양한 통계 정보를 제공합니다.
모든 게임을 완료한 후에는 기분 변화가 얼마나 자주 일어나는지에 대한 개요를 제공합니다. 이를 통해 당신의 기분이 얼마나 빠르게 변하는지 이해할 수 있습니다.
Mood Balance:Self Care Tracker에 대한 사용자 리뷰
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